雨の日に集中できないのは、気のせいではありません

もう６月になりましたね。梅雨も近づいてきました・・・

「なんとなくやる気が出ない」
「集中しようとしても、すぐ崩れる」

雨の日、こう感じることはありませんか？

実はそれ、気のせいではありません。
とくに梅雨の時期は、集中力が落ちやすい環境になっています。

理由① 気圧の変化

雨の日は気圧が下がります。

この気圧の変化によって、体のバランスを整える働き（自律神経）が乱れやすくなります。

その結果、

といった状態になりやすくなります。

雨の日は日光が少なくなります。

日光は、気分や集中力に関わる働きをしています。

これが不足すると、

といった影響が出やすくなります。

これらは、やる気の問題というより、環境の影響も大きいです。

大切なのは、「気合いでなんとかしよう」としすぎないことです。

少し工夫するだけで、状態は変わります

「完璧にやろう」とするより、「少しでもやる」ことが大切です。

こういう時期は、家で頑張ろうとしてもうまくいかないこともあります。

だからこそ、

環境を変えることも一つの方法です

来てしまえば勉強できる場所をつくることも、継続には大切です。

雨の日に集中できないのは、気のせいではありません。

ただし、それを理由に何もしないと、差は少しずつ開いていきます。

大きく頑張る必要はありません。
まずは「少し動く」ことから始めてみてください。