まず知っておきたい「エビングハウスの忘却曲線」

エビングハウスの忘却曲線とは、簡単に言うと、人が時間とともにどれくらい忘れていくかを表した考え方です。

勉強した直後は「覚えた！」と思っていても、時間が経つと少しずつ記憶は薄れていきます。

画像を見ると、復習しない場合は、時間が経つほど記憶の定着がどんどん下がっていくことが分かります。

この画像で大事なのは、緑の線とオレンジの線の差です。

つまり、暗記で大切なのは「一回で完璧に覚えること」ではありません。

「昨日覚えたのに、今日もう忘れてるやん」というのは、よくあることです。
そこで落ち込む必要はありません。

大事なのは、「じゃあ、いつ復習するのか」を最初から決めておくことです。

おすすめの復習タイミング

画像にもある通り、まずは次のタイミングで復習するのがおすすめです。

ここで大事なのは、「覚えた日に終わり」ではなく、次の日・1週間後・4週間後にもう一度見るということです。

ただし、問題があります。

「次の日に復習しよう」「1週間後に見よう」と思っていても、普通に忘れます。
復習すること自体を忘れてしまうんです。

そのために使うのが、今回紹介するエビングハウス付箋です。

エビングハウス付箋とは？

エビングハウス付箋とは、復習する日を細長い付箋に書いて、ノートやワークに貼っておく方法です。

付箋には、次の順番に上から日付を書きます、

を書きます。

そして、復習が終わるたびに、該当する日付の部分を切っていきます。

すると、付箋の一番上に次に復習すべき日付だけが出てくるようになります。

エビングハウス付箋の作り方

では、実際に作り方を見ていきましょう。

使うものは、細長い付箋・ペン・カレンダーです。はさみもあると使いやすいです。

画像では、5月10日に勉強した場合の例になっています。

少し変な順番に見えるかもしれませんが、これには理由があります。

付箋を本やノートに貼るとき、いま復習すべき日付だけが上に出るようにしたいからです。

まずは、1週間分から作るのがおすすめです。
いきなり大量に作ると、管理がしんどくなるので、最初は少なめで大丈夫です。

エビングハウス付箋の使い方

次に、実際の使い方です。

画像では、ノートや本のページの端に、付箋を縦に貼っています。

使い方は、次の流れです。

たとえば、最初に貼った直後は、上に5/11 次の日が出ています。

5/11に復習が終わったら、その一番上の部分を切ります。
そして付箋を少し上にずらすと、次は5/17 1週間後が見えるようになります。

さらに5/17に復習したら、また切ります。
次は6/7 4週間後が出てきます。

すべて切り終えたら、その単元やページの復習はひとまず完了です。

これなら、「どこをいつ復習するんやったっけ？」と迷いにくくなります。

復習タイミング早見表

復習のタイミングは、次のように考えましょう。

ただし、ここで注意してほしいことがあります。

復習は、長時間やらなくても大丈夫です。

ただ眺めるだけでは、復習としては弱いです。

英単語なら、日本語を見て英語が書けるか。
社会なら、用語を見て説明できるか。
理科なら、語句だけでなく理由まで言えるか。
数学なら、同じ解き方をもう一度自分で再現できるか。

こういうふうに、思い出す練習にしてください。

どんな勉強に使える？

エビングハウス付箋は、暗記が必要な勉強に向いています。

数学は暗記だけの教科ではありません。
でも、間違えた問題を「いつ解き直すか」を管理するのには使えます。

「この問題、次も間違えそうやな」と思ったら、そのページに付箋を貼っておく。
次の日にもう一度解く。1週間後にもう一度解く。

これだけでも、テスト本番でのミスはかなり減らせます。

使うときの注意点

エビングハウス付箋は便利ですが、使い方を間違えると、ただの「付箋だらけ」になります。

次の点には注意してください。

付箋は、勉強した気分になるための道具ではありません。

復習を忘れないための道具です。

だから、貼ったあとは必ず復習する。
復習したら切る。
次の日付を見えるようにする。

この流れを守りましょう。

テスト勉強での使い方の例

たとえば、テスト1週間前に英単語を覚える場合、次のように使えます。

特に、テスト直前に大事なのは、付箋が残っているところを見ることです。

付箋が残っているということは、まだ復習が完了していないサインです。
そこから優先して確認しましょう。

この付箋を使う理由

勉強を「その日やって終わり」にしないことは非常に大切です。

今日覚えたことを、次の日にも覚えているか。
1週間後にも思い出せるか。
テスト前にも使える状態になっているか。

ここまで確認して、ようやく「覚えた」と言えます。

勉強がうまくいく生徒は、特別なことをしているというより、確認するタイミングを逃していないことが多いです。

「覚えたつもり」で終わらせず、復習する日を見えるようにしておきましょう。